前陣子奧運熱，選手精彩的表現讓全民瘋運動，緊接著帕運、還有10月要舉辦的全國運動會，運動話題與氣氛更是空前熱烈！
可是解封前，只能在小空間模仿倉鼠跑圈，或樓梯間模擬爬山…滿腔運動熱血無處安放，現在微解封終於解瘋了，大家可以出門透氣、健身練功，重啟運動！
【專刊】男女更年期症狀大不同？吃對「這些食物」，超前部署留住體內荷爾蒙！加入會員免費收藏
專業規劃營養素攝取 為運動效果加分！
但是，睽違兩個月再到健身房或者出門運動，除了正式運動前要重新調適體能外，更要注意運動前後是否做好正確的營養補給喔！
身為講究效率的現代人，既有專業團隊規劃健康菜單、兼顧美味營養，又隨處在全台將近4,000家全家便利商店裡都找得到的「全家健康志向」系列，自然是不二之選！
有運動健身的人一定都知道，要吃對食物，才能讓身體獲得運動時與運動後需要的營養。
運動營養師楊承樺表示：「運動前數小時補充熱量，才能讓運動中維持正常血糖，避免出現飢餓或虛弱感。且運動後醣類搭配蛋白質同時攝取，做為肝醣的合成恢復並修復受損肌肉所需營養。搭配適當的中低GI食物，也是是運動族增加運動耐力與表現的好幫手！」
「全家健康志向」系列即是由營養師楊承樺監製開發，率領專業團隊精心規劃控制熱量、增加蛋白質與纖維等營養素的平衡攝取，充分符合現代外食族與運動族群的飲食要素。
在運動前攝取低脂、容易消化的美味料理，滿足身體所需的熱量與蛋白質，便能幫助我們回歸健身行列事倍功半，維持健康體態效果更佳。
全新菜色滿足味蕾又不用擔心熱量超標
楊承樺認為減醣飲食不是不吃澱粉，而是要均衡飲食！
一系列的「全家健康志向」餐點設計，便將碳水化合物比例降到40％左右，同時減少精緻澱粉的攝取，多吃膳食纖維、蛋白質、脂肪、維生素等營養成分，較能讓身體減少熱量攝取，並讓身體獲得運動後的健康效果。
想要滿足味蕾又同時維持好體態，可以在「全家健康志向」系列中找到最恰當的營養餐點組合。
如大受好評的「紐澳良風味烤雞三明治」、「青醬優格雞肉握沙拉」等蛋白纖食，便加入全穀雜糧類中纖維超過白米31倍的超級大麥，增加膳食纖維與飽足感，並提高蛋白質比例，以均衡的營養搭配，捲入墨西哥餅皮或三明治、飯糰、沙拉輕食等美味料理中，方便運動前食用，提供必須營養，更為健康纖加倍！
現在九月最新推出的菜單包括：
以焙炒過的芝麻製程香濃胡麻醬，搭配雞肉絲。
烤雞胸排、番茄丁與多種蔬菜，拌入法式芥末籽沙拉醬，捲入番茄墨西哥餅皮。
烤腿排搭配墨西哥精典辣莎莎紅醬，搭配荷包蛋、炒蕈菇與蔬菜等配菜。
透過多樣化商品組合的靈活變化，都可滿足外食族、健身族、減醣族的各種健康需求。
跟著專業營養師這樣吃，為健身的多元營養需求強力應援！
本來沒空煮的時候，全家就是你家！鮮食櫃簡直是運動健身族的後家花園，不僅有生菜沙拉、溫泉蛋，飯糰、三明治等豐富營養補給。
現在「全家健康志向」系列，更由專業營養師聯手規劃，加強運動所需營養素的搭配，是外食族顧全健身、營養與美味一大福音，更是選擇困難症者的救星。只要認明餐盒包裝上的營養師標章，聽全家就對了！
現在降級微解封，終於能回歸運動習慣了。躍躍欲試的你，就跟著全家營養師的專業建議，運動前選擇「全家健康志向」系列，輕鬆揮汗運動、安心享受美食吧！
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